медитация "Странствие с Деревом"

суббота, 08 мая 2010

21:40

все записи пользователя в сообществе --vampir--

это у кошки девять жизней, у меня одна

Текст медитации по Н.Скалли
читать дальше
Перенеситесь в рощу, лес или иное место, где растет то особое Дерево, которое родственно вашей сущности. Разглядывая это Дерево, обратите внимание, каким образом можно прочесть его историю, исходя из особенностей его расположения. Примите к сведению время года и годовой цикл, которому соответствует состояние листвы. Что это за Дерево? Вечнозеленое или листопадное? Одиноко ли ваше Дерево или, напротив, является частью рощи ли плодового сада, а может быть, густого леса или джунглей? Пусть все окружающие детали попадут в фокус вашего внимания, чтобы вы не только видели все вокруг, но так же слышали и ощущали…

Стоя перед Деревом, дайте себе время поприветствовать его и обменяться с ним дыханием. Протяните руку и дотроньтесь до коры Дерева, до его листьев или иголок. Ощутите фактуру поверхности. Теперь подойдите поближе и обнимите ваше Дерево, чувствуя, как вы срастаетесь с ним и постепенно сами становитесь Деревом..

Ваше сознание расширяется, заполняя все пространство вплоть до самых краев Дерева. Характер ваших вибраций полностью изменяется, и вы начинаете воспринимать мир как бы с точки зрения дерева. Обратите внимание на то, как вы простираете навстречу миру свои ветви, как ваши корни уходят в землю, чтобы служить вам крепкой опорой.

Пусть ваше сознание проникает в вашу корневую систему и растечется по ней. Наблюдайте, как мелкие корешки разбегаются в разные стороны, делая прочным ваше основание. Отыщите и отправляйтесь вслед за основным корнем, уходящем глубоко в землю, прорастая сквозь препятствия пути или огибая их. Обращайте внимание на почвенные слои и пласты, горные породы и минералы, встречающиеся вам, на различия в структуре подземной толщи. Возможно, вам удастся встретить хрусталь, поблескивающий и освещающий путь там, где земля становиться темнее и плотнее..

Земля делается влажной – значит, близок подземный ключ. Вытяните тончайшие волоконца, растущие на кончике вашего корня, и пейте, втягивайте животворную воду в свою коневую систему. Почувствуйте, как вы наливаетесь водой жизни, посылая эту влагу выше. Она поднимается по вашим корням, следуя вспять по тому пути, что вы недавно проделали, - туда, где от земли тянется ввысь древесный ствол. Пусть ваше сознание поднимается вместе с этой влагой все выше, двигаясь вдоль вашего ствола, а затем растекаясь по ответвлениям и сучьям до самых кончиков, по всем листикам и иголочкам…

Обретя этот новый наблюдательный пункт, почувствуйте вибрации своего дерева.. По роще проносится легкий ветерок и обвевает вас. Потанцуйте с ветром. Вслушайтесь в его песню. Познайте, как деревья общаются с окружающим миром… Позвольте себе ощутить и пережить процесс фотосинтеза, когда лучи солнца попадают на ваши листья.

Снова переместите внимание на ствол и сосредоточьтесь на идеальном равновесии силы и гибкости, которое помогает вам выстоять в самые сильные бури, время от времени проносящиеся через эту рощу..

Сохраняйте это ощущение идеального равновесия, выходя из Дерева и снова возвращаясь в человеческую оболочку. Обратите внимание – после общения с вами ваш друг-дерево выглядит более здоровым и крепким. Перед тем как вернуться можете поблагодарить его..

Возвращайтесь к своему телу через крону. Непременно сделайте несколько заземляющих вдохов и выдохов, чтобы войти в полный контакт со своим физическим телом, и только потом открывайте глаза..

@темы: арт-терапия, медитация, упражнения