21:40 

медитация "Странствие с Деревом"

это у кошки девять жизней, у меня одна
Текст медитации по Н.Скалли

Перенеситесь в рощу, лес или иное место, где растет то особое Дерево, которое родственно вашей сущности. Разглядывая это Дерево, обратите внимание, каким образом можно прочесть его историю, исходя из особенностей его расположения. Примите к сведению время года и годовой цикл, которому соответствует состояние листвы. Что это за Дерево? Вечнозеленое или листопадное? Одиноко ли ваше Дерево или, напротив, является частью рощи ли плодового сада, а может быть, густого леса или джунглей? Пусть все окружающие детали попадут в фокус вашего внимания, чтобы вы не только видели все вокруг, но так же слышали и ощущали…

Стоя перед Деревом, дайте себе время поприветствовать его и обменяться с ним дыханием. Протяните руку и дотроньтесь до коры Дерева, до его листьев или иголок. Ощутите фактуру поверхности. Теперь подойдите поближе и обнимите ваше Дерево, чувствуя, как вы срастаетесь с ним и постепенно сами становитесь Деревом..

Ваше сознание расширяется, заполняя все пространство вплоть до самых краев Дерева. Характер ваших вибраций полностью изменяется, и вы начинаете воспринимать мир как бы с точки зрения дерева. Обратите внимание на то, как вы простираете навстречу миру свои ветви, как ваши корни уходят в землю, чтобы служить вам крепкой опорой.

Пусть ваше сознание проникает в вашу корневую систему и растечется по ней. Наблюдайте, как мелкие корешки разбегаются в разные стороны, делая прочным ваше основание. Отыщите и отправляйтесь вслед за основным корнем, уходящем глубоко в землю, прорастая сквозь препятствия пути или огибая их. Обращайте внимание на почвенные слои и пласты, горные породы и минералы, встречающиеся вам, на различия в структуре подземной толщи. Возможно, вам удастся встретить хрусталь, поблескивающий и освещающий путь там, где земля становиться темнее и плотнее..

Земля делается влажной – значит, близок подземный ключ. Вытяните тончайшие волоконца, растущие на кончике вашего корня, и пейте, втягивайте животворную воду в свою коневую систему. Почувствуйте, как вы наливаетесь водой жизни, посылая эту влагу выше. Она поднимается по вашим корням, следуя вспять по тому пути, что вы недавно проделали, - туда, где от земли тянется ввысь древесный ствол. Пусть ваше сознание поднимается вместе с этой влагой все выше, двигаясь вдоль вашего ствола, а затем растекаясь по ответвлениям и сучьям до самых кончиков, по всем листикам и иголочкам…

Обретя этот новый наблюдательный пункт, почувствуйте вибрации своего дерева.. По роще проносится легкий ветерок и обвевает вас. Потанцуйте с ветром. Вслушайтесь в его песню. Познайте, как деревья общаются с окружающим миром… Позвольте себе ощутить и пережить процесс фотосинтеза, когда лучи солнца попадают на ваши листья.

Снова переместите внимание на ствол и сосредоточьтесь на идеальном равновесии силы и гибкости, которое помогает вам выстоять в самые сильные бури, время от времени проносящиеся через эту рощу..

Сохраняйте это ощущение идеального равновесия, выходя из Дерева и снова возвращаясь в человеческую оболочку. Обратите внимание – после общения с вами ваш друг-дерево выглядит более здоровым и крепким. Перед тем как вернуться можете поблагодарить его..

Возвращайтесь к своему телу через крону. Непременно сделайте несколько заземляющих вдохов и выдохов, чтобы войти в полный контакт со своим физическим телом, и только потом открывайте глаза..

@темы: медитация, арт-терапия, упражнения

Комментарии
2011-05-22 в 08:45 

Счастье не зависит от того, кем вы являетесь или что у вас есть. Оно зависит только от того, что вы думаете.
Интересный текст!

2011-05-22 в 10:45 

--vampir--
это у кошки девять жизней, у меня одна
Just_Miracle рада, что понравился

2011-05-22 в 19:29 

Счастье не зависит от того, кем вы являетесь или что у вас есть. Оно зависит только от того, что вы думаете.
--vampir--
возьму его для своего тренинга на природе)

2011-05-22 в 19:42 

--vampir--
это у кошки девять жизней, у меня одна
2011-05-23 в 09:02 

--vampir--
это у кошки девять жизней, у меня одна
если есть что-то тоже интересное, буду рада, если поделитесь тоже находками\изобретениями)

2011-05-23 в 14:58 

Счастье не зависит от того, кем вы являетесь или что у вас есть. Оно зависит только от того, что вы думаете.
--vampir--
я только недавно это сообщество нашла.
вообще у меня много всего, надо разобрать и частично выложить!

2011-05-23 в 15:07 

--vampir--
это у кошки девять жизней, у меня одна
Just_Miracle
было бы здорово)

2011-05-23 в 15:44 

Счастье не зависит от того, кем вы являетесь или что у вас есть. Оно зависит только от того, что вы думаете.
--vampir--
а ты психолог?

2011-05-23 в 15:54 

--vampir--
это у кошки девять жизней, у меня одна
2011-05-24 в 09:14 

Счастье не зависит от того, кем вы являетесь или что у вас есть. Оно зависит только от того, что вы думаете.
--vampir--
а где работаешь?

2011-05-24 в 09:16 

--vampir--
это у кошки девять жизней, у меня одна
Just_Miracle
сейчас пока не работаю.. ушла в фотографию.
работа по детским центрам и в псих.центре "здесь и теперь"

2011-05-24 в 09:21 

Счастье не зависит от того, кем вы являетесь или что у вас есть. Оно зависит только от того, что вы думаете.
--vampir--
интересуюсь для того чтобы понимать какую инфу выкладывать - для детей, взрослых, ....

2011-05-24 в 09:27 

--vampir--
это у кошки девять жизней, у меня одна
Just_Miracle
я думаю любая инфа будет полезной))

2011-05-24 в 09:45 

Счастье не зависит от того, кем вы являетесь или что у вас есть. Оно зависит только от того, что вы думаете.

   

психологам и не только

главная