Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: психотерапия (список заголовков)
22:13 

Цели и задачи психологического тренинга

--vampir--
это у кошки девять жизней, у меня одна

Цели и задачи тренингов


При построении как тренинга в целом, так и отдельных
занятий, следует определить цель проводимой работы, продумать и сформулировать
задачи, требующие решения. Цели и задачи служат «путеводными маяками» в работе,
основой выбора используемых в тренинге упражнений, именно на них делается
акцент при обсуждении упражнений и получения обратной связи.


В тренингах обычно ставятся следующие группы целей:


·
Изучение психологических закономерностей,
механизмов и способов межличностного взаимодействия для создания основы
эффективного и гармоничного общения с людьми.


·
Содействие процессу личностного развития,
реализации творческого потенциала, достижению оптимального уровня
жизнедеятельности и ощущения счастья и успеха.



·
Развитие самосознания и самоисследования
участников для коррекции или предупреждения эмоциональных нарушений на основе
внутриличностных и поведенческих измерений.



·
Исследование психологических проблем участников
группы и оказание помощи в их решении.


·
Улучшение субъективного самочувствия и
укрепление психического здоровья.


Для тренингов общения наиболее специфична первая группа
целей, для тренингов личностного роста – вторая. Цели из групп 3-5 являются
преимущественно психотерапевтическими и психопрофилактическими.


Цели конкретизируются в задачах.


Задачи должны отражать конкретные результаты, достижение
которых планируется в ходе работы, а не носить характер абстрактных рассуждений
или лозунгов.


Результаты, достижение которых намечено в задачах, должны
быть, по возможности, сформулированы в позитивных терминах.


Решение поставленных задач должно быть адекватно сущности
тренинга как метода активного социально-психологического обучения.


Задачи должны быть реалистичны, т.е. достижимы в условиях
тренинга с учетом отведенного для занятий времени. В то же время задачи не
должны быть слишком простыми.


Достижение планируемых результатов должно быть
принципиально проверяемо: или на уровне объективного изучения вызванных
тренингом изменений, или хотя бы на уровне самоотчетов участников.


@темы: психотерапия, полезное, групповая психотерапия

10:54 

тренинговые упражнения для подростков

--vampir--
это у кошки девять жизней, у меня одна
Описанные ниже упражнения могут быть встроены в систему тренингов для младших подростков в форме отельного занятия, посвященного эмоциональной сфере. основными задачами являются, во-первых, пополнение арсенала лексических единиц, связанных со сферой чувств, а во вторых, развитие навыков невербальной коммуникации через отражение и узнавание внешних эмоциональных проявлений.
необходимо разбить группу на две или три подгруппы по пять-шесть человек в каждой.

упражнения

все упражнения взяты из книги И. Вачкова.

@темы: групповая психотерапия, детская психология, полезное, психотерапия, упражнения, школьная психология

14:52 

"запомни и передай"

--vampir--
это у кошки девять жизней, у меня одна
В психологических тренингах различные варианты известной детской игры "испорченный телефон" встречаются довольно часто. Цели применения этих модификаций разнообразны, однако наиболее частым из них назначением является развитие навыков социальной перцепции и совершенствование умений эффективного слушания и адекватного восприятия получаемой информации. использование таких игр может преследовать такие цели, как знакомство с основными закономерностями запоминания, изучение характерных особенностей забывания определенных элементов информации, обучение способам логической обработки информации для наилучшего запоминания тех сведений, которые мы получаем в житейских ситуациях.



Ведущий предлагает группе разбиться на две команды. Хорошо если в каждой окажется по семь-восемь человек. Члены одной из команд на первом этапе игры становятся активными игроками, а члены второй - наблюдателями и экспертами. На втором этапе роли меняются.

Затем ведущий дает следующую инструкция членам первой команды.

Один из вас остается в этой комнате, а остальные будут ждать за дверью до того момента, когда я их приглашу. Тот, кто останется здесь, получит от меня небольшой текст, написанный на карточке и содержащий определенную информацию. Он потратит на изучение этого текста столько времени, сколько ему потребуется, чтобы максимально правильно запомнить содержащуюся в нем информацию. После этого я приглашу одного из участников, оставшихся за дверью, и тот получит от первого игрока сведения, которые он почерпнул из карточки. У него будет возможность задать первому игроку не более трех уточняющих вопросов. Потом входит следующий игрок, и уже второй передает ему информацию. Таким образом, информация пройдет по цепочке до последнего игрока. Задача наблюдателей - внимательно отслеживать все.ю что будет происходить, и фиксировать все искажения и трансформации на разных этапах игры.



Все, кто уже передал информацию, присоединяются к наблюдателям. Участники группы отвечают на следующие вопросы

  • на каком этапе передачи информации произошло сильное ее искажение? Почему?
  • Что "выпало", забылось прежде всего? Почему?
  • Что сохранилось в памяти каждого из участников упражнения? Почему?
  • Удалось ли сохранить основной смысл текста?
  • Что предпринимали участники, чтобы лучше запомнить информацию?
  • Что следовало бы предпринять, чтобы уменьшить искажение и забывание информации?
  • Какие приемы могут быть полезны в реальной жизни в подобных ситуациях, чтобы лучше запомнить нужную информацию?


@темы: групповая психотерапия, психотерапия, упражнения

14:26 

Мозговой штурм (деловая игра)

--vampir--
это у кошки девять жизней, у меня одна
Методика "Мозгового штурма" хорошо известна психологам и уже несколько десятилетий успешно применяется в самых разных сферах человеческой жизнедеятельности, где требуется найти неординарное решение какой-либо сложной проблемы.
необходимое время - два-два с половиной часа.

Этап разогрева. Психолог кратко информирует участников о сути методики "мозгового штурма", о том, где, как и для чего она применяется. Высказывает предположение о том, что эта методика может оказатся полезной для решения конкретных проблем, волнующих собравшихся. В целях интеллектуальной разминке можно предложить участникам несколько эвристических зада, например:

Имеется деревянный куб с размером грани 20 см. В нем нужно проделать отверстие сложнойй формы, связывающее находящиеся рядом плоскости. Отверстие должно быть постоянного диаметра и иметь как минимум 4 поворота. Предложите возможные варианты решений.

Этап определения проблемы. Этот этап необходим, естественно, только в том случае, если проблема, требующая решения, не обозначена с самого начала.
Этап генерации идей. Это самый важный этап работы. от качества выдвинутых идей будет зависеть окончательный итоге "мозгового штурма". Участники группы разбивабтся на несколько команд. Команды получают по стопке пустых карточек. Именно на них будут записываться новые идеи - по одной на каждой.
Правила этого этапа:
  1. категорически запрещается критика выдвигаемых идей. Это нужно для того чтобы не мешать свободному полету творческого мышления.
  2. необходимо похвалить любую высказанную мысль, даже если она кажется вздорной. это, конечно же, бывает сложно сделать, но демонстрируемая поддержка и одобрение очень стимулируют и вдохновляют генераторов идей.
  3. самые лучшие - сумасшедшие идеи. Желательно, чтобы участники отказались от привычных стереотипов и шаблонных решений и сумели посмотреть на проблему с новой точки зрения.
  4. нужно выдвинуть как можно больше идей и зафиксировать все.
Время этого этапа - тридцать минут. По окночании отведенного времени ведущий просит сообщить о количестве выдвинутых в каждой группе идей.

Этап анализа идей. Основной задачей является глубокая обработка, шлифовка высказанных предложений. Правила этого этапа:
  1. Самая лучшая идея - та, которую ты рассматриваешь сейчас. Анализируй ее так, как будто других идей нет вообще.
  2. Необходимо найти рациональное зерно в каждой идее.
  3. Отбрасывать идеи нельзя.
Время - тоже тридцать минут. При необходимости участники дописывают на карточках мысли, развивающие высказанную идею.

Этап поиска возможностей реализации. Ведущий предлагает просмотреть снова все предложения с точки зрения их соответствия двум критериям - оригинальности и возможности реализации. Время отводимое на этот этап - двадцать минут.

Завершающий этап. представители групп делают сообщения об итогах своей работы.
Важно оформить результаты "мозгового штурма", "материализовать" их в самое короткое время. Только в этом случае участники убедятся в силе и полезности психологии для них.

материал взят из книги Вачкова

@темы: групповая психотерапия, психотерапия, упражнения, школьная психология

10:52 

"Исполнеие желаний"

--vampir--
это у кошки девять жизней, у меня одна
Эта техника является психодраматической и протоганистски ориентированной. Особенно хороший эффект она приносит на заключительном занятии группы, задавая оптимистический настрой участникам и внушая веру в реальность осуществления любой мечты.
Инструкция:
Друзья, сегодня мне бы хотелось предложить вам совершенно уникальную возможность, которая, вероятно, не всякий день вам предоставляется, - возможность исполнить ваши заветные желания. Психологический тренинг, как мы с вами знаем, - это необычная реальность, в которой могут происходить самые невероятные вещи. Каждый из нас может стать - хотя бы ненадолго - настоящим волшебником и помочь другим реализовать их мечту. А другие помогут нам... Итак, подумайте, чего бы вам хотелось? Каково ваше желание?
Несколько минут участники размышляют. Когда каждый определился с желанием, ведущий предлагает кому-либо сообщить о своем желании группе. с этого момента начинается время для импровизации ведущего и проявления им способностей к театрализации.
Протогонист (участник) выбирает вспомогательных лиц - т.е. исполнителей ролей, необходимых в данной сцене, - из числа участников группы.
Ведущий дает участникам самим разыграть сцену. При необходимости он может подсказать нужную фразу, но лучше избежать вмешательства.
Протогонист подробно описывает свое желание и оно тут же разыгрывается. Достижение катарсиса не ставиться как цель, достаточно убедится, что протагонист переживает положительные эмоции и удовлетворение от "исполнения" желания. После того как протагонист сказал группе о своих чувствах, можно переходить к исполнению следующего желания.

Алгоритм "исполнения желаний" не слишком сложен.
Во-первых, нужно выяснить, хотя бы в самых общих чертах, как именно видит протагонст реализацию своего желания.
Во-вторых, построить пространство сцены в соответствии с видением протагониста.
В-третьих, включить в сцену нужных вспомогательных лиц.
В-четвертых, разыграть действие - своеобразный мини-спектакль, события в котором либо предшествуют исполнению желания, либо разворачиваются как само воплощение желания, либо происходят в ситуации уже исполнившегося желания.

Завершается работа в этом упражнении обменом чувств между участниками.
упражнение взято из книги Вачкова.

@темы: групповая психотерапия, психодрама, психотерапия, упражнения

10:51 

методы психодраммы в групповой психологической работы с учителями

--vampir--
это у кошки девять жизней, у меня одна
В групповой работе со взрослыми (педагогами и психологами) многим специалистам довольно часто приходится использовать элементы психотерапевтических методов, в частности психодрамы и социодрамы.

Целью психодрамы является пробуждение спонтанности человека, которая находит выражение в акте творчества, т.е. проявлении некой модели поведения в ситуации "здесь и теперь". Целительный, коррекционный, развивающий эффект психодрамы достигается за счет катарсиса - снятия напряжения и обучения ролевым играм, включающего обучение спонтанности и расширения имеющегося ролевого репертуара.

классический психодраматический сеанс состоит из трех стадий - разогрева, действия и взаимодействия с группой или завершающей стадии. Обычно во время одного сеанса директор группы (ведущий) выбирает одного протагониста (участника) и путем последовательной смены сцен от достаточно нейтрального эпизода, используемого для разогрева, до кульминационной сцены, вскрывающей проблему и достигающей катарсиса, организует психотерапевтический процесс. Одной из важнейших задач завершающей стадии сеанса является увеличение в пациенте способности понимать себя, свое поведение, свое воздействие на окружающих. Это достигается в психодраме путем двух форм интерпретаций - в первую очередь языком действий и вербализации.



Базовые техники психодрамы:
  • представление самого себя (самопрезентация) - серия коротких ролевых действий, в которых протогонист изображает самого себя или кого-то важного для себя
  • исполнение роли - имитация поведения какого-то человека или акт принятия роли части тела, животного, неодушевленного предмета или даже роли представления или понятия.
  • диалог - изображение в ролевых играх взаимоотношений между реальными людьми, где каждый играет самого себя.
  • монолог - проговаривание своих чувств и мыслей вслух, очень часто во время движения по кругу.
  • дублирование - техника, при которой вспомогательной лицо играет дублирующую роль протоганиста - одновременно с ним, пытаясь стать его "психологическим двойником"
  • реплики в сторону - ситуация ролевой игры, в которой протогонист общается со вспомогательными лицами и говорит вслух, что он действительно думает, чувствует или собирается делать.
  • обмен ролями - одно из самых важных и сильных психотерапевтических средств. В этой техике на короткое время два человека меняются местами - физически. При этом каждый перенимает позу, манеры, душевное и психологическое состояние другого.
  • техника пустого стула - метод, активно применяемый в психодраме, и в гештальттерапии. Протоганист взаимодействует с вооброжаемым кем-то или чем-то, представленным одним или нескольками пустыми стульями, в форме монолога или чаще - обмена ролями.
  • техника зеркала осуществляется вспомогательным лицом, исполняющим роль протоганиста в течении короткого времени, а протогонист наблюдает за ним, удалившись из пространства действия.

@темы: групповая психотерапия, психодрама, психотерапия

21:03 

с этими госами и дипломами совсем забросил что-то((

это у кошки девять жизней, у меня одна

психологам и не только

главная